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Quarto ideal para boas noites de sono

25 de Março de 2014

Publicado em Panorama por Minha Área | Nenhum comentário

Noites bem dormidas são fundamentais para uma boa qualidade de vida

Comprovado cientificamente, o ambiente precisa estar escuro para que o sono seja tranquilo, pois a luz prejudica a produção hormonal.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Além disso, é necessário que o quarto seja limpo, ventilado, licencioso e organizado. Todos esses fatores passam uma sensação mais aconchegante.

Para evitar o acumulo de fungos e bactérias nos travesseiros, não basta apenas lavá-los.

O ideal é sempre arejar e ventilar, deixando-o protegido por uma fronha, sempre com luz indireta.

Decoração – Cores suaves são as mais indicadas

Travesseiro – O uso do travesseiro em altura e suporte apropriados faz com que a postura de descanso favoreça a coluna
 
 
Fonte: Revista Zap


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